18 марта в ФОКе состоится большой спортивный фестиваль «ПАПА, МАМА, Я — СПОРТИВНАЯ СЕМЬЯ! МЫ ВЫБИРАЕМ ГТО!».

К участию приглашаются семейные команды: папа, мама и ребенок 2007-2008 г.р. (независимо от пола)

— 11.00 — разминка перед началом соревнований
— 11.30 — открытие соревнований

Заявки принимаются до 16 марта 2017 г. в Отделе культуры и спорта администрации Сортавальского муниципального района по т. 8(964)3175136 или электронной почте molodez-sortavala@yandex.ru. Также команды формируются учителями физической культуры школ района. Дополнительно предварительные заявки можно оставлять в комментариях к данному объявлению.

Программа соревнований «Мы выбираем ГТО» состоит из доступных каждому участнику соревнований конкурсов и эстафет. Регламент выполнения упражнений – 1 минута 30 секунд.

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА (ГТО)
Участники команды по сигналу судьи с линии старта выполняют прыжки в длину с места толчком 2-х ног (поочередно, 3 попытки).

ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ (ГТО)
На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш».
Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомеров) участники бегут до финишной линии, касаются линии рукой, возвращаются к линии старта, касаются ее и преодолевают последний отрезок без касания линии финиша рукой.

РЫВОК ГИРИ (ГТО) (упражнение для пап)
Для тестирования используются гири массой 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения — 4 мин.

СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЁЖА НА ПОЛУ (ГТО)
Выполняется из исходного положения: руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Участник, сгибая руки, касается грудью платформы, затем, разгибая руки, возвращается в исходное положение и, зафиксировав его на 0,5 сек, продолжает выполнение испытания.

НАКЛОН ВПЕРЁД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ (ГТО)
Каждый участник команды по очереди выполняет наклон вперед с прямыми ногами, стоя на гимнастической скамейке. Наклон вперед выполняется из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамейке расстоянии между стопами 10 — 15 см.

ЭСТАФЕТНОЕ ПЛАВАНИЕ 3х50 метров

Семьи занявшие 1-3 места награждаются медалями, дипломами и ценными призами,. Все остальные участники соревнований — дипломами и памятными призами.

Семья-победитель командируется за счет средств администрации Сортавальского муниципального района для участия в республиканском фестивале семейных команд «Мы выбираем ГТО» «Папа, мама, я — спортивная семья», который пройдет 24-26 марта 2017г. в Петрозаводске.


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.